Ib xyoo txoj kev npaj yog nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav, thiab ib hnub txoj kev npaj yog thaum sawv ntxov. Siv cov kev ua tshwj xeeb ntawm lub rooj sib tham thaum sawv ntxov los ua kom cov neeg ua haujlwm paub txog qhov pib ntawm hnub tshiab, txhim kho lawv lub hlwb sai sai, thiab tsim lub tswv yim ntawm lub sijhawm thiab kev qhuab qhia. Nyob rau tib lub sijhawm, dhau los ntawm kev sib tham ntawm kev sib tham thaum sawv ntxov, kuv tau kawm ntau yam kev paub txog lub neej thiab siv nws rau peb lub neej thiab kev ua haujlwm. Qhov peb yuav qhia rau sawv ntxov hnub no yog yuav ua li cas tswj koj lub neej thiab koj lub sijhawm.
Rau Kauj Ruam Kom Tswj Koj Lub Neej
1. Ua ib daim ntawv teev npe thiab ua qhov tseem ceeb
2. Tsim lub hom phiaj ntawm lub neej kawg
3. Tsim cov hom phiaj thiab npaj ua
4. Tshem tawm cov haujlwm tsis tseem ceeb
5. Txheeb xyuas cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws
6. Ua ib lub sij hawm kom ntxaws
Yuav ua li cas nyem lub sij hawm
1. Ua kom tag nrho cov sij hawm fragmented
2. Ua ntau yam haujlwm tib lub sijhawm
3. Tsom ntsoov rau tej yam
4. Qhia lwm tus kom hwm koj lub sijhawm
5. Muab sijhawm rau koj tus kheej los xav ua ntsiag to
6. Nug koj tus kheej seb koj yuav tsum ua dab tsi tam sim no
